健康的に生きるということ

健康である為にしている事

これからも楽しい事をいっぱいしていきたいです。なので、自分の身体の状態に関して、すごく気を使っております。昔は何も考えていなかったので、身体に悪い事も平気でやっておりました。特にタバコなどです。タバコは百害あって一利なしと言われます。なので、タバコを一番最初に止めました。それをスタートとして、色々と健康に関して考えるようになりました。病院へ行き、どんな漢方が良いのか聞いたりした事もあります。今、自分が健康を保っていく為にやっている事を書きます。何か特別な大変な事をしてる訳ではありません。簡単に気をつけている程度の事です。

タバコを止めたという事もそうですが、それだけでは足りないと判断しました。そして、今は身体を動かす為にジョギング、ストレッチは必ず毎日、行っております。そして、サプリメントや漢方も飲んでおります。食事も胃腸が昔から強くないので、食物繊維が多いものを食べるようにしたり、身体にあまり良くないとされている物は極力避けております。気にしていな人からすると、面倒臭い事をしていると思われると思います。しかし、自分の身体の健康を気にしているので苦ではありません。今後も続けていき、自分の身体の健康を保っていきたいと考えております。

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