健康的に生きるということ

健康的に生きるということ

健康的に生きるということ

健康という言葉はそれぞれ様々な捉え方をしていることでしょう。ある程度大きな枠組みでいうと肉体的にも、精神的にも、あるいは社会的な人間関係的な意味でも健やかでなければそうとはいえないということもあります。しかし個人個人でそれは異なり、ある人はゲームやギャンブルを行うことも含めて精神的に健康なのだともいいます。ある人にとってそれがストレス、マイナスになる要素もある人にとっては必要なことです。

健康とは幸せであるともいえます。食事一つとっても栄養的に完璧で、あごへの負担も少なく、それでいて顎が弱くなってしまわないように配慮されている食事があるとします。ですがそれを毎日食べて幸せでしょうかといわれると首をかしげる人も多いことでしょう。しっかりした歯ごたえが好きな人は多いですし、顎を痛めても硬いものを愛する人はいます。味が良くて栄養が完璧でも満たされていない、それだけ食べて暮らしていても幸せじゃない、という人は精神的に徐々に削られていくことでしょう。完璧ではなく、バランスが重要です。何事も過ぎたるはよくなく、ほどほどに楽しみほどほどにマイナスがあり、それも十分日常で補っていく、そうしてこそ健常的であるといえるでしょう。

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